Sie wollen durch Aktivität Ihr Wohlbefinden steigern?
Ausgewogene Bewegung ist der erste Schritt zu mehr Wohlbefinden, Fitness und Zufriedenheit. Wir Menschen sind nicht für sitzende Tätigkeiten gemacht, wir brauchen Bewegung und Aktivität! Dabei spielt es keine Rolle in welcher Lebensphase Sie sich befinden. Egal ob jung oder alt, Frau oder Mann, jeder braucht ausreichend Bewegung um den Körper fit zu halten oder fitter zu werden. Wussten Sie, dass auch körperlich schwer arbeitende durch ein Fitnessprogramm das Wohlbefinden steigern können? Ein Ausgleichstraining hilft dem Körper schwere Belastungen besser wegstecken zu können.
Fitnesstraining gehört zu den besten Schutzfaktoren für Ihre Gesundheit
Ausreichende Bewegung zählt neben ausgewogener Ernährung und gelungener Stressbewältigung zu den besten Schutzfaktoren für Ihre Gesundheit. Durch gezielte Bewegung können Sie nicht nur Gelenksbeschwerden vorbeugen, auch vor Herz-Kreislauf Erkrankungen können Sie sich mit Fitnesstraining schützen. Prävention ist der beste Weg zur Vorbeugung von Krankheiten. Wir erstellen Ihnen ein individuelles Trainingsprogramm, mit dem Sie Ihre Muskeln kräftigen und Ihr Herzkreislaufsystem trainieren und damit Ihre Fitness steigern! Damit Sie Ihr Ziel nicht aus den Augen verlieren und stetig auf dem richtigen Weg zu mehr Fitness bleiben, arbeiten wir mit dem Vital-Betreuungssystem. Sie haben immer den Überblick über Ihr Training und den Ablauf. Durch das Vital-Betreuungssystem ist die regelmäßige individuelle Betreuung garantiert. Wir begleiten Sie individuell und konsequent zu Ihrem Trainingsziel!
Unser Angebot ist äußerst vielfältig und bietet für jeden Geschmack die richtige Trainingsmöglichkeit. Wollen Sie Ihre allgemeine Fitness und Ihr Wohlbefinden durch ausgewogenes Training steigern? Nutzen Sie unseren Milon-Zirkel! Das ist Training ganz einfach, sicher und effektiv! Um keine Langeweile aufkommen zu lassen, können Sie auch unsere Kurse besuchen. Wir bieten alles, von Rückenfit über Work-out bis Zumba und Aerobic oder Spinning! Auf unserem Kursplan finden Sie alle Kurse. Und auch für Ihre Kleinen ist gesorgt: Mehrmals pro Woche sind Ihre Kinder bei uns in der Kinderbetreuung während Ihrem Training bestens aufgehoben!

Unser Tipp: zum allgemeinen Wohlbefinden und Fitnesstraining gehört auch Entspannung. Nutzen Sie dafür unsere Wellnesskurse wie Yoga und Pilates oder entspannen Sie nach dem Training oder nach einem anstrengenden Tag bei uns im Wellnessbereich!

Steht für Sie das Training der Rückenmuskulatur und eine Entlastung der Wirbelsäule im Vordergrund?
Fitness- und Muskeltraining ist die beste Prävention gegen Wirbelsäulenprobleme. Ein starker und gesunder Rücken trägt Sie zuverlässig durch den Alltag und die Freizeit. Wussten Sie, dass es nie zu spät ist mit dem Training für den Rücken anzufangen? Auch im Alter ist es noch möglich durch Fitnesstraining Rückenproblemen vorzubeugen, bzw. zu lindern. Wer früh damit beginnt kann allerdings den Problemen vorbeugen, bevor sie auftreten.
Wichtig beim Rückentraining ist die richtige und dosierte Ausführung. Wir empfehlen Ihnen unser Vital-Betreuungssystem „gesunder Rücken“, mit dem Sie durch kontinuierliches Fitness- und Rückentraining Ihre körperliche Leistungsfähigkeit aufbauen und erhalten. Geschulte Rückentrainer, Physiotherapeuten und staatlich geprüfte Trainer stehen Ihnen dabei fachkundig zur Seite und beraten Sie gerne. Speziell für Rückentraining empfehlen wir Ihnen unsere Kursstunden wie Rückenfit oder Stretch und Relax und unseren Milon-Zirkel. So können Sie sichergehen, dass Sie richtig und ohne Fehler Ihre Muskulatur steigern. Unser Milon-Zirkel ist dank Chipkarte kinderleicht zu bedienen, Sie brauchen sich nicht um Einstellungen zu kümmern, alles wird auf Ihrer persönlichen Chipkarte gespeichert.

Unser Tipp: zu einem entspannten und gesunden Rücken gehört nicht nur Fitnesstraining, auch die Entspannung sollte nicht zu kurz kommen. Probieren Sie es doch mal mit unseren Wellnesskursen oder in unserem Wellnessbereich und sehen Sie selbst wie es Ihr Rücken Ihnen danken wird!
Wir bieten regelmäßig Rückenkurse die von verschiedenen Krankenkassen bezuschusst werden an. Fragen Sie bei uns an der Rezeption nach!

Ihre Figur ist Ihnen Wichtig?
Es ist nicht gerade einfach den utopischen Schönheitsidealen von heute zu entsprechen. Bei uns geht es nicht darum wie Sie aussehen sollen, wir helfen Ihnen Ihre eigene Lieblingsfigur zu finden! Fitnesstraining hilft dabei, die richtige Figur zu finden, mehr als man denkt. Nur hungern alleine hilft nicht dabei gesund und schonend die Lieblingsfigur zu erreichen. Die Kombination von ausgewogener Ernährung, dosiertem Kraft- und Ausdauertraining und einer großen Portion Spaß ist der Schlüssel zu einer besseren Figur. Gerade ein dosiertes Krafttraining hilft Ihnen dauerhaft die Lieblingsfigur zu behalten. Durch Krafttraining bauen Sie moderat Muskulatur auf. Wer mehr Muskelmasse hat, braucht mehr Energie. So wird überschüssige Energie verwertet.

Fitnesstraining hilft Ihnen zu Ihrer Lieblingsfigur
Wir unterstützen Sie dabei Ihre Lieblingsfigur zu erreichen und leiten Sie, mit Hilfe unseres Vital – Betreuungssystems, an Ihr Ziel. In speziellen Kursen wie Power Push, Body Crash, Workout, Pilates (Kursplan) wird das Bindegewebe nachhaltig gestrafft und die Muskulatur gestärkt – in Kombination mit Fettabbautraining also der Garant für Ihre neue, straffere Figur! Nach dem Training haben Sie sich Entspannung verdient. In unserem Wellnessbereich finden Sie Ihr inneres Gleichgewicht.

Unser Tipp: Fragen Sie nach unserem Milon-Zirkel! In 44 Minuten trainieren Sie einfach, sicher und effektiv Ihre Fitness und kommen Ihrer Lieblingsfigur Schritt für Schritt näher!

Auspowern oder Tiefenentspannung?
Fitnesstraining macht Ihnen am meisten Spaß, wenn Sie nicht alleine sind? Deshalb sind unsere Gruppenkurse so beliebt. Motivierende Instruktoren gestalten aus jeder Trainingsstunde eine Spaß- und Erlebnisstunde. Sie sind flexibel: Mit über 30 Kursen pro Woche bieten wir für jedes Trainingsziel das passende Angebot. Für Einsteiger oder Leistungssportler, für jeden ist der richtige Kurs dabei. Starten Sie Ihre Wochen entspannt mit Stretch und Relax am Montagmorgen, entspannen Sie sich Mittwochabend beim Yoga. Unsere Wellnesskurse sind für jeden geeignet und helfen beim Entspannen. Oder Sie beginnen Ihre Woche montags mit Action und X-Do, schwitzen am Mittwoch bei Power Push und geben am Samstag beim Dance Step nochmal Gas. Aber auch alle Ausdauersportler kommen auf Ihre Kosten: bei uns können Sie aus vielen verschiedenen Spinningstunden Ihre persönliche Lieblingsstunde wählen. Auch an die Goldene Generation haben wir gedacht: bei uns finden Sie spezielle Stunden für alle über 50! Mütter und Väter brauchen nicht mehr auf Sport zu verzichten. In unserer Kinderbetreuung sind die Kleinen bestens aufgehoben.
Natürlich haben wir Zumba in unser Programm aufgenommen!
Hier finden Sie unseren Kursplan mit Beschreibungen zu allen Kursen. Sind Sie sich mal nicht sicher, ob ein Kurs der richtige für Sie ist, so fragen Sie einfach bei unseren Trainern nach.

Unser Tipp: Einige unserer Kurse werden auch von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst, fragen Sie bei unseren Trainern nach!

Sie stehen mitten im Leben und möchten, dass dies auch so bleibt?
Oder Sie wünschen sich wieder mehr Lebensqualität?
Fitnesstraining wird Ihnen helfen! Richtig dosiertes Training beeinflusst Ihr biologisches Alter positiv und garantiert Ihnen eine hohe Lebensqualität! Sie werden merken wie Sie durch Fitnesstraining beweglicher werden, sich Ihr Körper wieder kräftiger anfühlt und Sie wieder mit viel Energie durchs Leben gehen können. Das Wichtigste beim Fitnesstraining 50+ ist die Kontinuität. Regelmäßig ein moderates Kraft- und Ausdauerprogramm kurbelt Ihren Organismus an. Mit unserem Milon-Zirkel ist das Training einfach, sicher und effektiv. Dank der Chipkarte müssen Sie sich keine Gedanken um das richtige Einstellen der Geräte machen. Es ist alles gespeichert!

Drehen Sie Ihre Lebensuhr um ein paar Jährchen zurück!
Steigen Sie in unser Vital-Betreuungssystem „Fit+Aktiv 50+“ ein und Sie werden sehen wie wir persönliche und individuelle Betreuung mit Ihrem Ziel vereinbaren. Wir erstellen für Sie ein ausgewogenes Fitnessprogramm aus Training und aktiver Erholung. In unseren Kursen, 50+, Nordic Walking oder Stretch und Relax verbinden Sie sportliches und gesundheitsorientiertes Gruppentraining. Auf keinen Fall sollten Sie die Entspannung vergessen. Ein ausgeglichenes 50+ Fitnessprogramm verbindet immer Training mit Entspannung. Probieren Sie doch einfach einen unserer Wellnesskurse wie Yoga oder Pilates aus und finden Sie in unserem Wellnessbereich zur Ruhe!

Was machen wir heute?
Fit & Fun, hier trifft man Freunde! Ihr seid jung und liebt es mit Freunden Spaß zu haben? Im Fit & Fun seid ihr genau richtig! Egal ob Tennis, Squash, Badminton, Fitness oder Kursstunden, für jeden ist das Passende dabei! Trefft Freunde und lernt neue Freunde kennen, haltet euch fit oder werdet fit. Bei uns ist alles möglich und das zum fairen Club Young Preis!
Bei uns findet ihr den richtigen Ausgleich zur Schule oder zur Ausbildung. Wer lange in der Schule oder hinterm Schreibtisch sitzt braucht Spaß und Bewegung, am besten zusammen mit Freunden! Aber auch wer eine anstrengende Ausbildung macht wird merken wie gut es tut Sport zu machen!
Kommt vorbei und fragt nach unseren speziellen Angeboten für Schüler, Studenten und Auszubildende!

Übrigens: Jeden Freitag findet bei uns Squashtraining statt. Hier gibt’s mehr Infos!

Sie sind ambitionierter Kraft- oder Ausdauersportler und wollen Ihre Leistung gezielt steigern?
Bei uns im Fit & Fun können Sie Ihre Fitness steigern, auch auf hohem Niveau! Viele Leistungssportler führen ihr ergänzendes Kraft- und Ausdauertraining bei uns durch, so sind sie Wetter unabhängig. Um Ihnen beste Voraussetzungen zu bieten, haben wir nicht nur Crosstrainer, Laufbänder und Standräder bei uns. Wir sind stets auf der Suche nach den besten Geräten für verschiedene Zielgruppen. Im Ausdauerbereich können alle Leistungssportler seit 2011 auf zwei Praxtour VirtuReal Cycling Rädern die Ausdauer verbessern – in den Spuren der Tour de France Fahrern. Aber auch beim Spinning haben Sie beste Möglichkeiten Ihre Ausdauer gezielt zu steigern. Speziell im Winter wird bei uns die Wintertour gefahren, ein Pulsbasiertes, über die ganze Wintersaison geplantes Ausdauertraining.

Aber auch im Kraftbereich bieten wir beste Möglichkeiten für Spitzensportler. Unser Miha Bodytec ist innovativste Technologie und höchster Komfort in einem. Spitzensportler ergänzen mit diesem EMS Training ihr Fitnessprogramm, mit großem Erfolg! Fragen Sie bei uns nach, wie auch Sie dieses professionelle Training nutzen können.

Neben professioneller Ausstattung darf eine professionelle Betreuung aber nicht fehlen. Auf Basis Ihrer Informationen und Körperdaten entwickeln wir mit Ihnen zusammen Ihren persönlichen Erfolgsplan! Durch eine exakt gesteuerte Jahrestrainingsplanung führen wir Sie mittels ausgewählter Fitness-Checks, regelmäßiger Körpermessungen, abwechslungsreichem Krafttraining und kontrolliertem Ausdauertraining an Ihr individuelles Ziel.

Wollen Sie Ihre Koordination schulen, Ihre Ausdauer verbessern oder einfach nur Spaß haben?
Beim Tennis, Squash und Badminton vereinen Sie Koordinations- und Ausdauertraining. Zusammen mit Freunden bringen diese Ballsportarten dazu noch jede Menge Spaß.

Der Klassiker Tennis ist immer noch beliebt. Bei uns haben Sie die Wahl: spielen Sie lieber auf klassischem, gelenkschonenden Teppich-Granulat Belag oder bevorzugen Sie Tommy Haas Lieblingsbelag, den schnellen Tournierbelag Rebound Ace? Ihre Technik im Tennis können Sie bei einer privaten Trainingsstunde oder beim öffentlichen Fit & Fun Training verbessern.

Squash ist wohl die actionreichste Ballsportart. Das schnelle Spiel zwischen die Wänden verlangt Einiges. Nicht nur Konzentration sondern auch Schnelligkeit und Präzision sind hier gefragt. Holen Sie sich die Tipps und Techniken vom Profi! Bei uns beim Squashtraining mit Sepp Rohrmüller lernen Sie vom ehemaligen Squashprofi!

Badminton, oder auch Federball ist ideal für die ganze Familie. Je nach Können kann der entsprechende Ball gewählt werden, spielen Sie mit Ihren Kindern, so wählen Sie den langsameren Ball, zusammen mit Freunden können Sie sich für den schnellen Ball entscheiden. So wird Badminton zum Spaß für jedermann!

Die Jüngsten (ab 4 Jahre) erlernen in der Fit & Fun Ballschule spielerisch den Umgang mit dem Ball und entwickeln Koordination und Teamfähigkeit.
Unser Onlinereservierungssystem gibt Ihnen größte Flexibilität: reservieren Sie von zu Hause, vier Wochen im Vornherein oder ganz spontan.
Weitere Informationen zu Tennis und Squash Training erhalten Sie bei uns an der Rezeption!

Unser Tipp: Fragen Sie nach unseren speziellen Angeboten für Viel-Spieler und ABO Möglichkeiten.