Wellness Kurse – Entspannung und Fitness

Um Ihre Fitness und Ihr Wohlbefinden zu steigern müssen Sie nicht immer nur hart und schweißtreibend arbeiten. Auch Entspannen gehört zur Ausgeglichenheit mit dazu. Am besten Sie besuchen unseren Wellnessbereich oder schauen in einer unserer Wellness Kurse vorbei!

Egal ob Pilates, Yoga oder Stretching, Sie werden merken, es tut gut! In diesen Kursen entspannen Sie sich vom Alltag, dem stressigen Beruf oder vom Familie managen. Sie lernen wie Sie auf Ihre Atmung achten und fördern Ihre Beweglichkeit – eine stark unterschätzte Komponente der allgemeinen Fitness. Die Kräftigung kommt dabei aber auch nicht zu kurz. Halte- und Spannungsübungen kombinieren strechting und Krafttraining.

Diese Kurse sind für Neueinsteiger sehr geeignet. Es sind ruhige Stunden, der Kursleiter nimmt sich viel Zeit, Ihnen die Übungen zu erklären und die Ausführung zu korrigieren. Trotzdem haben diese Stunden auch eine hohe Effektivität. Jeder, der Pilates ausprobiert hat, weiß, dass man auch nach solch einer ruhigen Stunden durchaus etwas geleistet hat. Sie werden sehen, auch Yoga kann Muskelkater verursachen und Ihre Fitness steigern!